- отруби пшеницы,
- пивные дрожжи,
- семечки кабачка,
- тыквенные семечки,
- миндаль,
- семечки подсолнуха,
- сушеные пятнистые бобы,
- арахис,
- пшеница,
- сыр «чеддер»,
- просо, цыплята,
- грецкие орехи,
- яйца, чеснок,
- неочищенный рис,
- прессованный творог,
- крабы,
- баранина,
- говядина,
- свежий зеленый горох,
- грибы,
- изюм,
- сладкая кукуруза,
- йогурт,
- цельное молоко,
- сушеный чернослив,
- брюссельская капуста,
- картофель с кожурой,
- брокколи,
- шпинат,
- петрушка,
- зеленая фасоль,
- тыква,
- морковь,
- авокадо,
- красная капуста,
- лук,
- сельдерей.
Включите в свой рацион больше орехов, каш и соевых бобов. Они содержат витамин Е, который в народе именуют витамином «секса».
Кофе и чай, являющиеся тонизирующими напитками, также способствуют повышению тонуса половых органов. Помимо этого перед сексом советуют употреблять две рюмки качественного алкоголя, но не больше, также алкоголь позволит вам преодолеть стеснительность.
В народе существует рецепт одного древнего снадобья, призванного повысить потенцию: вам понадобиться по 200 г следующих сухофруктов: инжир, чернослив и изюм, а также ядра 12 грецких орехов. Измельчите все ингредиенты, перемешайте и поставьте на хранение в холодильник. Смесь принимается каждый день по две столовые ложки, запивайте их простоквашей или кефиром.